Yogurt, varietà di frutta, magro – da cup a grammi
Lo yogurt magro alla frutta aggiunge pezzi o purea a una base fermentata senza grassi.
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- Cup statunitense = 236,588 mL
- 1 cucchiaio = 14,787 mL
- 1 cucchiaino = 4,929 mL
Tabella di riferimento
| Cups | g |
|---|---|
| 61 | |
| 123 | |
| 184 | |
| 245 | |
| 368 | |
| 490 |
Consumalo freddo, a strati nei parfait, frullalo nei smoothie o usalo al posto della panna acida in spuntini leggeri.
Stufo di convertire?
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Domande frequenti
- Conta la percentuale di grasso?
- Sì. Una cup di panna pesa più del latte; scambiare a volume cambia struttura e sapore.