Instant-Haferflocken (trocken): Esslöffel in Gramm

By Fidamen-Chefsolver Team | Reviewed by Ugo Candido | Updated July 23, 2026

Wie viele Gramm hat ein Esslöffel Instant-Haferflocken (trocken)? Werte pro EL (15 mL), kalibriert auf die Korngröße.

Haferflocken: Portions- und Zubereitungsrechner

Menge

Von

Nach

Produkt / Variante

4.73 g

Einzelner bester Schätzwert — dieses Produkt hat eine belegte Dichte, daher erfinden wir keinen Zahlenbereich.

Hohe Sicherheit

Quelle: USDA FoodData Central (via repo ingredients.base.json) — Instant-Haferflocken (trocken) 0.32 g/mL.

Anhand deiner Packung kalibrieren

Gib die Portion deiner Packung ein (z. B. 1/2 Tasse = 40 g), um auf Haferart und Marke zu kalibrieren.

Menge (Etikett)

Einheit (Etikett)

Gramm auf Etikett

Gib die Etikett-Portion ein, um die generische Dichte zu ersetzen.

Masse der zubereiteten Mischung

4.73 g trocken → 28 g masse der zubereiteten mischung.

Das sind 12% einer Trockenportion (FDA RACC) von 40 g.

USDA FNDDS: 1 oz (28,35 g) trockene Instant-Haferflocken ergeben ~170 g zubereitet, inklusive Kochflüssigkeit. Angegeben als Masse der Ausgangsmischung, nicht als trockene Kochausbeute. Gilt für das Instant-Profil.

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Basierend auf der gemessenen Dichte von Instant-Haferflocken (trocken) (0.32 g/mL). Werte gerundet; das reale Gewicht variiert je nach Marke, Verdichtung und Temperatur. Vollständige Quellen im Tool auf ChefSolver.

Instant-Haferflocken (trocken) — EL → Gramm Embed-Dokumentation Nutzt du WordPress?

Referenztabelle

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Measure by weight for porridge, cookies, or smoothies; they pack tighter than old-fashioned oats.

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