Espinacas cocidas

Espinaca cocida; hojas marchitas con sabor concentrado y poco volumen.

Pesa para quiches, dips o pastas; escurre el agua para mejor textura.

Conversión rápida

Ingrediente

Taza de EE. UU. = 236,588 mL
1 cucharada = 14,787 mL
1 cucharadita = 4,929 mL

Fuente de densidad:USDA FoodData Central

Espinacas cocidas — Taza → g

Tazas	g
1/8 cup	11
1/4 cup	21
1/3 cup	28
1/2 cup	43
2/3 cup	57
3/4 cup	64
1 cup	85
1 1/2 cups	128
2 cups	170

Espinacas cocidas — Cda → g

Cda	g
1	5
2	11
3	16
4	21
5	27
6	32
7	37
8	43
9	48
10	53
11	59
12	64
13	69
14	75
15	80
20	106
25	133
30	160

Espinacas cocidas — g → Tazas

g	Tazas
50	0.6
100	1.2
150	1.8
200	2.3
250	2.9
300	3.5
350	4.1
400	4.7
450	5.3
500	5.9
600	7.0
700	8.2
800	9.4
900	10.6
1000	11.7

Espinacas cocidas — mL → g

mL	g
10	4
25	9
50	18
75	27
100	36
125	45
150	54
200	72
250	90
500	180
750	270
1000	360

Espinacas cocidas — Cdita → g

Cdita	g
1	2
2	4
3	5
4	7
5	9
6	11
7	12
8	14
9	16
10	18
11	20
12	21
13	23
14	25
15	27
20	35
25	44
30	53

Espinacas cocidas — oz → g

oz	g
1	28
2	57
3	85
4	113
5	142
8	227
10	283
12	340
15	425
20	567
25	709
30	850
40	1134
50	1417

Tabla de tazas a gramos imprimible

Más de 100 ingredientes con pesos exactos en gramos por taza, cucharada y cucharadita. La referencia que todo cocinero necesita.

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Almacenamiento y herramientas

Guarda en una despensa fresca y seca (menos de 21 °C) sin luz directa.
Usa recipientes herméticos: los secos ganan 1–2 % de masa en aire húmedo.
Rota el inventario: primero en entrar, primero en salir.
Revisa las fechas de consumo preferente; la potencia decae antes del aspecto.

Refrigera las porciones cocidas y consúmelas en 3-4 días.

Fuentes: CDC · FDA

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