Épinards cuits
Épinards cuits; feuilles tombées saveur concentrée et faible volume.
Pesez pour quiches, dips ou pâtes; essorez l'eau pour meilleure texture.
Conversion rapide
- Tasse US = 236,588 mL
- 1 c. à soupe = 14,787 mL
- 1 c. à café = 4,929 mL
Source densité :USDA FoodData Central
Épinards cuits — Tasse → g
| Tasses | g |
|---|---|
| 1/8 cup | 11 |
| 1/4 cup | 21 |
| 1/3 cup | 28 |
| 1/2 cup | 43 |
| 2/3 cup | 57 |
| 3/4 cup | 64 |
| 1 cup | 85 |
| 1 1/2 cups | 128 |
| 2 cups | 170 |
Épinards cuits — C. soupe → g
| C. soupe | g |
|---|---|
| 1 | 5 |
| 2 | 11 |
| 3 | 16 |
| 4 | 21 |
| 5 | 27 |
| 6 | 32 |
| 7 | 37 |
| 8 | 43 |
| 9 | 48 |
| 10 | 53 |
| 11 | 59 |
| 12 | 64 |
| 13 | 69 |
| 14 | 75 |
| 15 | 80 |
| 20 | 106 |
| 25 | 133 |
| 30 | 160 |
Épinards cuits — g → Tasses
| g | Tasses |
|---|---|
| 50 | 0.6 |
| 100 | 1.2 |
| 150 | 1.8 |
| 200 | 2.3 |
| 250 | 2.9 |
| 300 | 3.5 |
| 350 | 4.1 |
| 400 | 4.7 |
| 450 | 5.3 |
| 500 | 5.9 |
| 600 | 7.0 |
| 700 | 8.2 |
| 800 | 9.4 |
| 900 | 10.6 |
| 1000 | 11.7 |
Épinards cuits — mL → g
| mL | g |
|---|---|
| 10 | 4 |
| 25 | 9 |
| 50 | 18 |
| 75 | 27 |
| 100 | 36 |
| 125 | 45 |
| 150 | 54 |
| 200 | 72 |
| 250 | 90 |
| 500 | 180 |
| 750 | 270 |
| 1000 | 360 |
Épinards cuits — C. café → g
| C. café | g |
|---|---|
| 1 | 2 |
| 2 | 4 |
| 3 | 5 |
| 4 | 7 |
| 5 | 9 |
| 6 | 11 |
| 7 | 12 |
| 8 | 14 |
| 9 | 16 |
| 10 | 18 |
| 11 | 20 |
| 12 | 21 |
| 13 | 23 |
| 14 | 25 |
| 15 | 27 |
| 20 | 35 |
| 25 | 44 |
| 30 | 53 |
Épinards cuits — oz → g
| oz | g |
|---|---|
| 1 | 28 |
| 2 | 57 |
| 3 | 85 |
| 4 | 113 |
| 5 | 142 |
| 8 | 227 |
| 10 | 283 |
| 12 | 340 |
| 15 | 425 |
| 20 | 567 |
| 25 | 709 |
| 30 | 850 |
| 40 | 1134 |
| 50 | 1417 |
Tableau tasses-grammes à imprimer
Plus de 100 ingrédients avec les poids exacts en grammes par tasse, c. à soupe et c. à café. La référence indispensable.
Conservation et ustensiles
- Conservez dans un placard frais et sec (sous 21 °C), à l'abri du soleil.
- Boîtes hermétiques : les ingrédients secs gagnent 1 à 2 % de masse en air humide.
- Tournez les stocks : premier entré, premier sorti.
- Vérifiez les DLC ; la puissance baisse avant que le produit ne paraisse vieux.
Réfrigérez les portions cuites et consommez-les sous 3-4 jours.