Riso Bianco (Cotto): da once (oz) a grammi
Pesare il riso cotto è fondamentale per chi traccia i macronutrienti (calorie/carboidrati). Una tazza di riso cotto può variare da 130g a 170g a seconda di quanto è 'pressato' o 'sgranato'. Usare la bilancia elimina l'ambiguità del volume e ti assicura di servire la porzione esatta, senza dover indovinare quanta acqua è stata assorbita.
Convertitore rapido
- Cup statunitense = 236,588 mL
- 1 cucchiaio = 14,787 mL
- 1 cucchiaino = 4,929 mL
Tabella di riferimento
| oz | g |
|---|---|
| 1 | 28 |
| 2 | 57 |
| 3 | 85 |
| 4 | 113 |
| 5 | 142 |
| 8 | 227 |
| 10 | 283 |
| 12 | 340 |
| 15 | 425 |
| 20 | 567 |
| 25 | 709 |
| 30 | 850 |
| 40 | 1134 |
| 50 | 1417 |
Domande frequenti
- Qual è il rapporto di peso tra crudo e cotto?
- Generalmente, il riso triplica il suo peso. 100g di riso crudo diventano circa 300g di riso cotto. Se stai seguendo una dieta, specifica sempre se hai pesato a crudo (più preciso) o a cotto.
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