Seitan
Seitan; proteina di glutine di frumento dalla consistenza densa e masticabile.
Pesa per saltati, brasati o fettine; sobbolle o rosola per più gusto.
Convertitore rapido
- Cup statunitense = 236,588 mL
- 1 cucchiaio = 14,787 mL
- 1 cucchiaino = 4,929 mL
Dati di densità:USDA FoodData Central
Seitan — Tazza → g
| Tazze | g |
|---|---|
| 1/8 cup | 33 |
| 1/4 cup | 66 |
| 1/3 cup | 88 |
| 1/2 cup | 132 |
| 2/3 cup | 177 |
| 3/4 cup | 199 |
| 1 cup | 265 |
| 1 1/2 cups | 397 |
| 2 cups | 530 |
Seitan — Cucchiaio → g
| Cucchiai | g |
|---|---|
| 1 | 17 |
| 2 | 33 |
| 3 | 50 |
| 4 | 66 |
| 5 | 83 |
| 6 | 99 |
| 7 | 116 |
| 8 | 132 |
| 9 | 149 |
| 10 | 166 |
| 11 | 182 |
| 12 | 199 |
| 13 | 215 |
| 14 | 232 |
| 15 | 248 |
| 20 | 331 |
| 25 | 414 |
| 30 | 497 |
Seitan — g → Tazze
| g | Tazze |
|---|---|
| 50 | 0.2 |
| 100 | 0.4 |
| 150 | 0.6 |
| 200 | 0.8 |
| 250 | 0.9 |
| 300 | 1.1 |
| 350 | 1.3 |
| 400 | 1.5 |
| 450 | 1.7 |
| 500 | 1.9 |
| 600 | 2.3 |
| 700 | 2.6 |
| 800 | 3.0 |
| 900 | 3.4 |
| 1000 | 3.8 |
Seitan — mL → g
| mL | g |
|---|---|
| 10 | 11 |
| 25 | 28 |
| 50 | 56 |
| 75 | 84 |
| 100 | 112 |
| 125 | 140 |
| 150 | 168 |
| 200 | 224 |
| 250 | 280 |
| 500 | 560 |
| 750 | 840 |
| 1000 | 1120 |
Seitan — Cucchiaino → g
| Cucchiaini | g |
|---|---|
| 1 | 6 |
| 2 | 11 |
| 3 | 17 |
| 4 | 22 |
| 5 | 28 |
| 6 | 33 |
| 7 | 39 |
| 8 | 44 |
| 9 | 50 |
| 10 | 55 |
| 11 | 61 |
| 12 | 66 |
| 13 | 72 |
| 14 | 77 |
| 15 | 83 |
| 20 | 110 |
| 25 | 138 |
| 30 | 166 |
Seitan — oz → g
| oz | g |
|---|---|
| 1 | 28 |
| 2 | 57 |
| 3 | 85 |
| 4 | 113 |
| 5 | 142 |
| 8 | 227 |
| 10 | 283 |
| 12 | 340 |
| 15 | 425 |
| 20 | 567 |
| 25 | 709 |
| 30 | 850 |
| 40 | 1134 |
| 50 | 1417 |
Tabella cup-grammi stampabile
Oltre 100 ingredienti con pesi esatti in grammi per cup, cucchiaio e cucchiaino. Il foglietto che ogni cuoco dovrebbe avere.
Proteine
- Il peso cambia tra crudo e cotto: scegli la forma corretta prima di convertire.
- La dimensione del taglio altera le cup: il peso è più affidabile per le proteine.
Conservazione e strumenti utili
- Conserva in una dispensa fresca e asciutta (sotto 21 °C) al riparo dalla luce.
- Usa contenitori ermetici: gli ingredienti secchi guadagnano l'1–2 % di massa in aria umida.
- Ruota le scorte: primo in, primo uso, anche se il prodotto sembra invariato.
- Controlla le date di preferibile consumo; la potenza cala prima dell'aspetto.
Tieni in frigo nel suo brodo o liquido; consuma entro alcuni giorni.