Proteine del siero del latte in polvere
La polvere di proteine del siero è un integratore proteico lattiero concentrato, ideale per shake, smoothie e recupero post-allenamento.
Pesa in grammi per un monitoraggio preciso dei macronutrienti. I misurini standard da 70 mL pesano circa 39 g.
Convertitore rapido
- Cup statunitense = 236,588 mL
- 1 cucchiaio = 14,787 mL
- 1 cucchiaino = 4,929 mL
Proteine del siero del latte in polvere — Tazza → g
| Tazze | g |
|---|---|
| 1/8 cup | 17 |
| 1/4 cup | 33 |
| 1/3 cup | 44 |
| 1/2 cup | 66 |
| 2/3 cup | 88 |
| 3/4 cup | 99 |
| 1 cup | 132 |
| 1 1/2 cups | 199 |
| 2 cups | 265 |
Proteine del siero del latte in polvere — Cucchiaio → g
| Cucchiai | g |
|---|---|
| 1 | 8 |
| 2 | 17 |
| 3 | 25 |
| 4 | 33 |
| 5 | 41 |
| 6 | 50 |
| 7 | 58 |
| 8 | 66 |
| 9 | 75 |
| 10 | 83 |
| 11 | 91 |
| 12 | 99 |
| 13 | 108 |
| 14 | 116 |
| 15 | 124 |
| 20 | 166 |
| 25 | 207 |
| 30 | 248 |
Proteine del siero del latte in polvere — g → Tazze
| g | Tazze |
|---|---|
| 50 | 0.4 |
| 100 | 0.8 |
| 150 | 1.1 |
| 200 | 1.5 |
| 250 | 1.9 |
| 300 | 2.3 |
| 350 | 2.6 |
| 400 | 3.0 |
| 450 | 3.4 |
| 500 | 3.8 |
| 600 | 4.5 |
| 700 | 5.3 |
| 800 | 6.0 |
| 900 | 6.8 |
| 1000 | 7.5 |
Proteine del siero del latte in polvere — mL → g
| mL | g |
|---|---|
| 10 | 6 |
| 25 | 14 |
| 50 | 28 |
| 75 | 42 |
| 100 | 56 |
| 125 | 70 |
| 150 | 84 |
| 200 | 112 |
| 250 | 140 |
| 500 | 280 |
| 750 | 420 |
| 1000 | 560 |
Proteine del siero del latte in polvere — Cucchiaino → g
| Cucchiaini | g |
|---|---|
| 1 | 3 |
| 2 | 6 |
| 3 | 8 |
| 4 | 11 |
| 5 | 14 |
| 6 | 17 |
| 7 | 19 |
| 8 | 22 |
| 9 | 25 |
| 10 | 28 |
| 11 | 30 |
| 12 | 33 |
| 13 | 36 |
| 14 | 39 |
| 15 | 41 |
| 20 | 55 |
| 25 | 69 |
| 30 | 83 |
Proteine del siero del latte in polvere — oz → g
| oz | g |
|---|---|
| 1 | 28 |
| 2 | 57 |
| 3 | 85 |
| 4 | 113 |
| 5 | 142 |
| 8 | 227 |
| 10 | 283 |
| 12 | 340 |
| 15 | 425 |
| 20 | 567 |
| 25 | 709 |
| 30 | 850 |
| 40 | 1134 |
| 50 | 1417 |
Tabella cup-grammi stampabile
Oltre 100 ingredienti con pesi esatti in grammi per cup, cucchiaio e cucchiaino. Il foglietto che ogni cuoco dovrebbe avere.
Risorse suggerite
Riferimenti e strumenti selezionati per lavorare con questo ingrediente.
- ChefSolverFree resource
Cups to Grams — Printable
Protein powder scoop-to-gram conversions vary by brand. Our density reference gives a neutral baseline.
Visita ChefSolverRevisionato: 2026-06-12
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Conservazione e strumenti utili
- Conserva in una dispensa fresca e asciutta (sotto 21 °C) al riparo dalla luce.
- Usa contenitori ermetici: gli ingredienti secchi guadagnano l'1–2 % di massa in aria umida.
- Ruota le scorte: primo in, primo uso, anche se il prodotto sembra invariato.
- Controlla le date di preferibile consumo; la potenza cala prima dell'aspetto.
Tieni sigillato, al fresco e asciutto per evitare grumi e sapori sgradevoli.