proteína de suero en polvo

Por Fidamen-Chefsolver Team | Revisado por Ugo Candido | Actualizado 16 de agosto de 2026

La proteína de suero en polvo es un suplemento proteico derivado de los lácteos, ideal para batidos, smoothies y recuperación post-entrenamiento.

Pesa en gramos para un seguimiento preciso de macros. Los medidores estándar de 70 mL pesan unos 39 g.

Conversión rápida

Ingrediente

Taza de EE. UU. = 236,588 mL
1 cucharada = 14,787 mL
1 cucharadita = 4,929 mL

Fuente de densidad:USDA FoodData Central

proteína de suero en polvo — mL → g

mL	g
10	6
25	14
50	28
75	42
100	56
125	70
150	84
200	112
250	140
500	280
750	420
1000	560

proteína de suero en polvo — Taza → g

Tazas	g
1/8 cup	17
1/4 cup	33
1/3 cup	44
1/2 cup	66
2/3 cup	88
3/4 cup	99
1 cup	132
1 1/2 cups	199
2 cups	265

proteína de suero en polvo — Cda → g

Cda	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

proteína de suero en polvo — g → Tazas

g	Tazas
50	0.4
100	0.8
150	1.1
200	1.5
250	1.9
300	2.3
350	2.6
400	3.0
450	3.4
500	3.8
600	4.5
700	5.3
800	6.0
900	6.8
1000	7.5

proteína de suero en polvo — Cdita → g

Cdita	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

proteína de suero en polvo — oz → g

oz	g
1	28
2	57
3	85
4	113
5	142
8	227
10	283
12	340
15	425
20	567
25	709
30	850
40	1134
50	1417

Tabla de tazas a gramos imprimible

Más de 100 ingredientes con pesos exactos en gramos por taza, cucharada y cucharadita. La referencia que todo cocinero necesita.

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Recursos sugeridos

Referencias y herramientas seleccionadas para trabajar con este ingrediente.

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Cups to Grams — Printable
Protein powder scoop-to-gram conversions vary by brand. Our density reference gives a neutral baseline.
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Revisado: 2026-06-12

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Almacenamiento y herramientas

Guarda en una despensa fresca y seca (menos de 21 °C) sin luz directa.
Usa recipientes herméticos: los secos ganan 1–2 % de masa en aire húmedo.
Rota el inventario: primero en entrar, primero en salir.
Revisa las fechas de consumo preferente; la potencia decae antes del aspecto.

Keep sealed, cool, and dry to prevent clumping and off flavors.

Fuentes: CDC · FDA

Ingredientes similares

Proteína vegetal en polvo

Cda	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

Cdita	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

Cda	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

Cdita	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

Cda	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

Cdita	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83