poudre de protéines de lactosérum

La poudre de protéines de lactosérum est un supplément protéique laitier concentré, idéal pour les shakes, smoothies et la récupération post-entraînement.

Pesez en grammes pour un suivi précis des macros. Les doses standard de 70 mL pèsent environ 39 g.

Conversion rapide

Ingrédient

Tasse US = 236,588 mL
1 c. à soupe = 14,787 mL
1 c. à café = 4,929 mL

Source densité :USDA FoodData Central

poudre de protéines de lactosérum — mL → g

mL	g
10	6
25	14
50	28
75	42
100	56
125	70
150	84
200	112
250	140
500	280
750	420
1000	560

poudre de protéines de lactosérum — Tasse → g

Tasses	g
1/8 cup	17
1/4 cup	33
1/3 cup	44
1/2 cup	66
2/3 cup	88
3/4 cup	99
1 cup	132
1 1/2 cups	199
2 cups	265

poudre de protéines de lactosérum — C. soupe → g

C. soupe	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

poudre de protéines de lactosérum — g → Tasses

g	Tasses
50	0.4
100	0.8
150	1.1
200	1.5
250	1.9
300	2.3
350	2.6
400	3.0
450	3.4
500	3.8
600	4.5
700	5.3
800	6.0
900	6.8
1000	7.5

poudre de protéines de lactosérum — C. café → g

C. café	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

poudre de protéines de lactosérum — oz → g

oz	g
1	28
2	57
3	85
4	113
5	142
8	227
10	283
12	340
15	425
20	567
25	709
30	850
40	1134
50	1417

Tableau tasses-grammes à imprimer

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Révisé: 2026-06-12

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Conservation et ustensiles

Conservez dans un placard frais et sec (sous 21 °C), à l'abri du soleil.
Boîtes hermétiques : les ingrédients secs gagnent 1 à 2 % de masse en air humide.
Tournez les stocks : premier entré, premier sorti.
Vérifiez les DLC ; la puissance baisse avant que le produit ne paraisse vieux.

Conservez scellé, au frais et au sec pour éviter grumeaux et faux goûts.

Sources: CDC · FDA

Ingrédients similaires

poudre de protéines végétales

C. soupe	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

C. café	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

C. soupe	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

C. café	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83

C. soupe	g
1	8
2	17
3	25
4	33
5	41
6	50
7	58
8	66
9	75
10	83
11	91
12	99
13	108
14	116
15	124
20	166
25	207
30	248

C. café	g
1	3
2	6
3	8
4	11
5	14
6	17
7	19
8	22
9	25
10	28
11	30
12	33
13	36
14	39
15	41
20	55
25	69
30	83