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Proteine
Proteine crude e cotte cambiano per umidità e grassi. Seleziona taglio e preparazione corretti.
Fonte: USDA FDC - meat search
Sintesi
Le tabelle convertono volume in massa usando densità specifiche per ingrediente. Per maggiore precisione usa il peso; il volume varia con compattazione, taglio e temperatura.
Metodologia
- Dati riassunti da fonti governative USA (USDA FoodData Central, USDA FNDDS) e riferimenti di laboratorio quando disponibili.
- Calcoli con precisione interna elevata e arrotondamento a valori pratici d’uso.
- Volume di default: cup USA, salvo indicazioni metriche o UK nella pagina specifica.
Standard di misura
- Massa: grammi (g).
- Volume: mL, cup USA, cucchiaio (tbsp), cucchiaino (tsp).
- Temperatura: ambiente, salvo diversa indicazione.
Esempi e casi limite
- Carne cruda vs. cotta cambia umidità e massa (USDA FDC).
- Tagli magri vs. grassi differiscono in densità (USDA FDC).
- Macinato vs. pezzi interi compattano diversamente (USDA FDC).
Ultimo aggiornamento: 2026-01-05
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