Cereali di crusca d'avena cotti

Il cereale di crusca d avena cotto è una zuppa calda ricca di fibre.

Servilo caldo con frutta e frutta secca, aggiungi burro di frutta secca o lascialo raffreddare per porzioni pronte.

Convertitore rapido

Ingrediente

Cup statunitense = 236,588 mL
1 cucchiaio = 14,787 mL
1 cucchiaino = 4,929 mL

Dati di densità:USDA SR Legacy

Cereali di crusca d'avena cotti — Tazza → g

Tazze	g
1/8 cup	27
1/4 cup	55
1/3 cup	73
1/2 cup	109
2/3 cup	146
3/4 cup	164
1 cup	219
1 1/2 cups	328
2 cups	438

Cereali di crusca d'avena cotti — Cucchiaio → g

Cucchiai	g
1	14
2	27
3	41
4	55
5	68
6	82
7	96
8	110
9	123
10	137
11	151
12	164
13	178
14	192
15	205
20	274
25	342
30	411

Cereali di crusca d'avena cotti — g → Tazze

g	Tazze
50	0.2
100	0.5
150	0.7
200	0.9
250	1.1
300	1.4
350	1.6
400	1.8
450	2.1
500	2.3
600	2.7
700	3.2
800	3.7
900	4.1
1000	4.6

Cereali di crusca d'avena cotti — mL → g

mL	g
10	9
25	23
50	46
75	69
100	93
125	116
150	139
200	185
250	231
500	463
750	694
1000	926

Cereali di crusca d'avena cotti — Cucchiaino → g

Cucchiaini	g
1	5
2	9
3	14
4	18
5	23
6	27
7	32
8	37
9	41
10	46
11	50
12	55
13	59
14	64
15	68
20	91
25	114
30	137

Cereali di crusca d'avena cotti — oz → g

oz	g
1	28
2	57
3	85
4	113
5	142
8	227
10	283
12	340
15	425
20	567
25	709
30	850
40	1134
50	1417

Tabella cup-grammi stampabile

Oltre 100 ingredienti con pesi esatti in grammi per cup, cucchiaio e cucchiaino. Il foglietto che ogni cuoco dovrebbe avere.

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Cereali

Riso, avena, quinoa, couscous e altri cereali assorbono acqua in proporzioni precise. Il volume è alterato dalla dimensione dei chicchi e dall’aria tra di essi. Pesare a secco e da cotti mantiene la consistenza sotto controllo.

Perché pesare i cereali a secco?La cup varia con grandezza e compattazione. Il peso assicura il giusto rapporto acqua/cereale per risultati sgranati, non gommosi.

Conservazione e strumenti utili

Conserva in una dispensa fresca e asciutta (sotto 21 °C) al riparo dalla luce.
Usa contenitori ermetici: gli ingredienti secchi guadagnano l'1–2 % di massa in aria umida.
Ruota le scorte: primo in, primo uso, anche se il prodotto sembra invariato.
Controlla le date di preferibile consumo; la potenza cala prima dell'aspetto.

Refrigera gli avanzi entro 2 ore; riscalda con un goccio di liquido per ammorbidire.

Fonti: CDC · FDA

Cucchiai	g
1	14
2	27
3	41
4	55
5	68
6	82
7	96
8	110
9	123
10	137
11	151
12	164
13	178
14	192
15	205
20	274
25	342
30	411

Cucchiaini	g
1	5
2	9
3	14
4	18
5	23
6	27
7	32
8	37
9	41
10	46
11	50
12	55
13	59
14	64
15	68
20	91
25	114
30	137

Cucchiai	g
1	14
2	27
3	41
4	55
5	68
6	82
7	96
8	110
9	123
10	137
11	151
12	164
13	178
14	192
15	205
20	274
25	342
30	411

Cucchiaini	g
1	5
2	9
3	14
4	18
5	23
6	27
7	32
8	37
9	41
10	46
11	50
12	55
13	59
14	64
15	68
20	91
25	114
30	137