proteína de suero en polvo: ¿cuántos gramos en una taza?
La proteína de suero en polvo es un suplemento proteico derivado de los lácteos, ideal para batidos, smoothies y recuperación post-entrenamiento.
Conversión rápida
- Taza de EE. UU. = 236,588 mL
- 1 cucharada = 14,787 mL
- 1 cucharadita = 4,929 mL
Tabla de referencia
| Tazas | g |
|---|---|
| 1/8 cup | 17 |
| 1/4 cup | 33 |
| 1/3 cup | 44 |
| 1/2 cup | 66 |
| 2/3 cup | 88 |
| 3/4 cup | 99 |
| 1 cup | 132 |
| 1 1/2 cups | 199 |
| 2 cups | 265 |
Pesa en gramos para un seguimiento preciso de macros. Los medidores estándar de 70 mL pesan unos 39 g.
Preguntas frecuentes
- ¿proteína de suero en polvo a granel pesa igual que el preempaquetado?
- El ingrediente sí, pero a granel puede tener más humedad y asentamiento. Para repostería precisa, pesa; para cocina la diferencia es menor.
- ¿Puedo cambiar proteína de suero en polvo por otra granulometría sin alterar los gramos?
- Por peso la conversión no cambia — un gramo es un gramo. El volumen sí cambia, así que empareja la granulometría si la receta pide tazas.