proteína de suero en polvo: conversión de onzas (oz) a gramos
La proteína de suero en polvo es un suplemento proteico derivado de los lácteos, ideal para batidos, smoothies y recuperación post-entrenamiento.
Conversión rápida
- Taza de EE. UU. = 236,588 mL
- 1 cucharada = 14,787 mL
- 1 cucharadita = 4,929 mL
Tabla de referencia
| oz | g |
|---|---|
| 1 | 28 |
| 2 | 57 |
| 3 | 85 |
| 4 | 113 |
| 5 | 142 |
| 8 | 227 |
| 10 | 283 |
| 12 | 340 |
| 15 | 425 |
| 20 | 567 |
| 25 | 709 |
| 30 | 850 |
| 40 | 1134 |
| 50 | 1417 |
Pesa en gramos para un seguimiento preciso de macros. Los medidores estándar de 70 mL pesan unos 39 g.
Preguntas frecuentes
- ¿proteína de suero en polvo a granel pesa igual que el preempaquetado?
- El ingrediente sí, pero a granel puede tener más humedad y asentamiento. Para repostería precisa, pesa; para cocina la diferencia es menor.
- ¿La humedad añade peso a proteína de suero en polvo con el tiempo?
- Algo — los granos secos absorben humedad ambiental y pueden ganar 1–2 % de masa en ambientes húmedos. Guarda hermético para no alejarte del valor nominal.