Greek yogurt, nonfat: Wie viele Gramm pro Cup?

By Fidamen-Chefsolver Team | Reviewed by Ugo Candido | Updated July 23, 2026

Erfahre, wie viele Gramm eine Cup Greek yogurt, nonfat wiegt. Tabelle von ¼ bis 4 Cups mit Standard-Dichtewerten je nach Fettgehalt.

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Ingredient

US-Cup = 236,588 mL
1 EL = 14,787 mL
1 TL = 4,929 mL

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Basierend auf der gemessenen Dichte von Greek yogurt, nonfat (1.03 g/mL). Werte gerundet; das reale Gewicht variiert je nach Marke, Verdichtung und Temperatur. Vollständige Quellen im Tool auf ChefSolver.

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Referenztabelle

Greek yogurt, nonfat — Cups in Gramm
Cups	g
1/8 cup	30
1/4 cup	61
1/3 cup	81
1/2 cup	122
2/3 cup	162
3/4 cup	183
1 cup	244
1 1/2 cups	366
2 cups	487

Yogurt varieties comparison (1 cup)

Type	g / cup	Notes
Plain whole-milk yogurt	244 g	Density 1.03 g/mL
Plain Greek yogurt (strained)	241 g	Density 1.02 g/mL, strained
Low-fat plain yogurt	245 g	Density 1.036 g/mL
Skim-milk plain yogurt	245 g	Density 1.036 g/mL
Whole-milk plain yogurt (variant)	245 g	Density 1.036 g/mL

Use for parfaits, smoothies, sauces, baking swaps, or as a creamy topping.

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